He encontrado esta canción y me ha gustado mucho la letra. Espero la disfruteis. Un saludo.
Esta historia que te cuento es como un grito
Una voz desesperada que grita pidiendo auxilio
Auxilio por no ver nada que me llene en el camino
Auxilio por ver que hay mucha falta de cariño
Me paro y me pregunto por qué no vives
Rodeado de mas verdad y buscando ese equilibrio
Que te llene de valor y que te quite del suicidio
No tener que depender para sentirte mas querido
Usando menos el coco y un poquito mas la piel
Ya que somos lo que somos y si no lo quieres ver
Eres tonto!
Si no te gustas es que no estás vivo
Eres tonto!
Pero eso es algo que nació contigo
Y mañana al despertar, saltar de la cama
Luchar tu mañana, mirar a la cara
Que no debes nada
Eres tonto!
Salir a la calle sin la tonteria
Sacando de dentro entera tu vida
Entera tu vida
Parece que esta de moda ir de tontito
Aparentar ser la persona que siempre tu habias querido
¿Por qué no te quieres aunque sea solo un poquito?
¿Por qué no eres tu mismo y no algo parecido?
Usando menos el coco y un poquito mas la piel
Ya que somos lo que somos y si no lo quieres ver
Eres tonto!
Si no te gustas es que no estás vivo
Eres tonto!
Pero eso es algo que nació contigo
Y mañana al despertar, saltar de la cama
Luchar tu mañana, mirar a la cara
Que no debes nada
Eres tonto!
Salir a la calle sin la tonteria
Sacando de dentro entera tu vida
Entera tu vida
Ehh!
Eres tonto!
Y mañana al despertar, saltar de la cama
Luchar tu mañana, mirar a la cara
Que no debes nada
Eres tonto!
Salir a la calle sin la tonteria
Sacando de dentro entera tu vida
Entera tu vida
martes, 26 de mayo de 2009
miércoles, 20 de mayo de 2009
¿POR QUÉ DIGO SI CUANDO QUIERO DECIR NO?
Si te ocurre esto es porque probablemente no seas lo suficientemente asertivo.La asertividad consiste en adecuar lo que decimos a lo que queremos decir, es la capacidad para comunicar a los otros nuestras posturas, opiniones, creencias, de manera positiva y eficaz sin sentirse incómodo o culpable.
La asertividad implica mantener los propios derechos sin violar los de los demás y manifestar las propias ideas, creencias y sentimientos de forma directa y apropiada.
Recuerda que la asertividad no es agresividad ni pasividad. La conducta agresiva no consigue acuerdos, sólo resentimientos impidiendo que los que la padecen deseen cambiar y colaborar con quien la practica. La conducta pasiva tampoco lleva a acuerdo. Con ella no se logrará el respeto de los demás ni que hagan lo que se les pide.
Por todo esto, para conseguir ser asertivo, ten en cuenta los siguientes aspectos:
-Di las cosas de una manera firme y directa.
-Mantén una postura abierta y relajada.
-Haz movimientos pausados y naturales.
-No pierdas el contacto visual.
-No invadas el espacio de tu interlocutor.
-Protege tus derechos y respeta los de los demás.
-Elige por ti mismo.
-Ten confianza personal.
-Intenta lograr tus objetivos sin ofender.
Si sigues estas sencillas indicaciones, seguro que aprendes a decir "sí" o "no" exactamente cuando quieres decirlo.
Tomado de la página: http://www.parasaber.com/
lunes, 18 de mayo de 2009
domingo, 17 de mayo de 2009
LA VIDA ES BELLA
yo (yo)
al verte sonrreir, (al verte sonrreir)
soy (soy)
el niño que ayer fui (el niño que ayer fui)
si yo nado por tus sueños
el miedo no vendra y asi sabras lo bello que es vivir
cae (cae)
mil lagrimas al mar (mil lagrimas al mar)
tu (tu)
no me veras llorar (no me veras llorar)
es que solo tu alegria
amanza mi dolor y asi yo se
lo bello que es vivir
si
mi corazon siempre estara
donde este tu corazon
si tu no dejas de luchar
y nunca pierdas la ilusion
nunca olvides
hasta el final
habra un lugar para el amor
tu (tu)
no dejes de jugar (no dejes de jugar)
no(no)
nopares de soñar (nunca pares de soñar)
que una noche la tristeza
se ira sin avisar
y al fin sabras
lo bello que es vivir
CARTAS A LA DIRECTORA III: PONTE TÚ EN MI LUGAR.
Estimada Sra. Directora:
El otro día comentaba con mi novio las motivaciones que pueden llevar a una persona a tomar la decisión de robarle el trabajo o la vida a otra. En base a qué, consideran que una persona "sobra" y deciden destruirla.
Debatiamos la imposibilidad de ponerse en el lugar de esas personas a no ser que seas un sociópata. El fallo de los que caemos en la trampa es "ese", tratar de buscar las razones de tanta injusticia y al no encontrarlas fuera, empezamos a culparnos a nosotros mismos. Porque... nadie va a hacernos daño así porque si...o no? Si esas personas nos acusan con el dedo todos los días será por algo...verdad?
Nuestra mente docil acepta sus argumentos y busca sin cesar una solución que no llega. Porque todo lo que hagas estará mal.
La felicito pues no pudo ser fácil encontrar un "pero" a cada cosa que yo realizaba o decía. Me descubro ante su macabra inteligencia y sus pocos escrúpulos.Alabo su facilidad para agenciarse los méritos ajenos y repartir generosamente sus fracasos.
Presumida directora, engullidora de alabanzas falsas y sueños rotos, le "agradezco" el haber encontrado un novio que no pueda ponerse en su lugar y si en el mío.
El otro día comentaba con mi novio las motivaciones que pueden llevar a una persona a tomar la decisión de robarle el trabajo o la vida a otra. En base a qué, consideran que una persona "sobra" y deciden destruirla.
Debatiamos la imposibilidad de ponerse en el lugar de esas personas a no ser que seas un sociópata. El fallo de los que caemos en la trampa es "ese", tratar de buscar las razones de tanta injusticia y al no encontrarlas fuera, empezamos a culparnos a nosotros mismos. Porque... nadie va a hacernos daño así porque si...o no? Si esas personas nos acusan con el dedo todos los días será por algo...verdad?
Nuestra mente docil acepta sus argumentos y busca sin cesar una solución que no llega. Porque todo lo que hagas estará mal.
La felicito pues no pudo ser fácil encontrar un "pero" a cada cosa que yo realizaba o decía. Me descubro ante su macabra inteligencia y sus pocos escrúpulos.Alabo su facilidad para agenciarse los méritos ajenos y repartir generosamente sus fracasos.
Presumida directora, engullidora de alabanzas falsas y sueños rotos, le "agradezco" el haber encontrado un novio que no pueda ponerse en su lugar y si en el mío.
HISTORIA DE UN LÁPIZ
El niño miraba al abuelo escribir una carta. En un momento dado, le preguntó:
–¿Estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, quizá, una historia sobre mí?
El abuelo dejó de escribir, sonrió y dijo al nieto:
–Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueses como él cuando crezcas.
El niño miró el lápiz, intrigado, y no vio nada de especial.
–¡Pero si es igual a todos los lápices que he visto en mi vida!
–Todo depende del modo en que mires las cosas. Hay en él cinco cualidades que, si consigues mantenerlas, harán de ti una persona por siempre en paz con el mundo.
Primera cualidad: puedes hacer grandes cosas, pero no olvides nunca que existe una mano que guía tus pasos. A esta mano nosotros la llamamos Dios, y Él siempre te conducirá en dirección a su voluntad.
Segunda: de vez en cuando necesito dejar de escribir y usar el sacapuntas. Eso hace que el lápiz sufra un poco, pero al final está más afilado. Por lo tanto, debes ser capaz de soportar algunos dolores, porque te harán mejor persona.
Tercera: el lápiz siempre permite que usemos una goma para borrar aquello que está mal. Entiende que corregir algo que hemos hecho no es necesariamente algo malo, sino algo importante para mantenernos en el camino de la justicia.
Cuarta: lo que realmente importa en el lápiz no es la madera ni su forma exterior, sino el grafito que hay dentro. Por lo tanto, cuida siempre de lo que sucede en tu interior.
Finalmente, la quinta cualidad del lápiz: siempre deja una marca. De la misma manera, has de saber que todo lo que hagas en la vida dejará trazos, e intenta ser consciente de cada acción.
(Paulo Coelho)
–¿Estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, quizá, una historia sobre mí?
El abuelo dejó de escribir, sonrió y dijo al nieto:
–Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueses como él cuando crezcas.
El niño miró el lápiz, intrigado, y no vio nada de especial.
–¡Pero si es igual a todos los lápices que he visto en mi vida!
–Todo depende del modo en que mires las cosas. Hay en él cinco cualidades que, si consigues mantenerlas, harán de ti una persona por siempre en paz con el mundo.
Primera cualidad: puedes hacer grandes cosas, pero no olvides nunca que existe una mano que guía tus pasos. A esta mano nosotros la llamamos Dios, y Él siempre te conducirá en dirección a su voluntad.
Segunda: de vez en cuando necesito dejar de escribir y usar el sacapuntas. Eso hace que el lápiz sufra un poco, pero al final está más afilado. Por lo tanto, debes ser capaz de soportar algunos dolores, porque te harán mejor persona.
Tercera: el lápiz siempre permite que usemos una goma para borrar aquello que está mal. Entiende que corregir algo que hemos hecho no es necesariamente algo malo, sino algo importante para mantenernos en el camino de la justicia.
Cuarta: lo que realmente importa en el lápiz no es la madera ni su forma exterior, sino el grafito que hay dentro. Por lo tanto, cuida siempre de lo que sucede en tu interior.
Finalmente, la quinta cualidad del lápiz: siempre deja una marca. De la misma manera, has de saber que todo lo que hagas en la vida dejará trazos, e intenta ser consciente de cada acción.
(Paulo Coelho)
viernes, 15 de mayo de 2009
CREO EN TI
Para que nos lo cantemos a nosotros mismos de vez en cuando:
Abre la puerta, no digas nada,
deja que entre el sol.
Deja de lado los contratiempos,
tanta fatalidad
porque creo en ti cada mañana
aunque a veces tú no creas nada.
Abre tus alas al pensamiento
y déjate llevar;
vive y disfruta cada momento
con toda intensidad
porque creo en ti cada mañana
aunque a veces tú no creas nada.
Sentir que aún queda tiempo
para intentarlo, para cambiar tu destino.
Y tú, que vives tan ajeno,
nunca ves más allá
de un duro y largo invierno.
Abre tus ojos a otras miradas
anchas como la mar.
Rompe silencios y barricadas,
cambia la realidad
porque creo en ti cada mañana
aunque a veces tú no creas nada.
Sentir que aún queda tiempo
para intentarlo, para cambiar tu destino...
Abre la puerta, no digas nada...
viernes, 8 de mayo de 2009
CARTAS A LA DIRECTORA II: GRACIAS A LA VIDA QUE ME HA DADO TANTO
Dicen los psicólogos que la señal más clara de mejoría, de la total recuperación es la vuelta del humor y cuando perdonas a tus acosadores.
Aún se me hace grande en la boca la palabra perdón, pero recuerdo todo como algo lejano y río aunque no tanto como antes.
Sin embargo pienso que soy feliz y que en cierta forma se lo debo a usted ya que, aunque antes ya lo era, esta felicidad es más sincera.
Gracias a usted he descubierto muchas cosas sobre mi misma, sobre limitaciones que tenía escondidas y que ahora ya no lo son tanto.
Gracias a usted ya no pienso que soy capaz de todo pero no me da miedo intentarlo. Soy más fuerte aunque me cueste reconocerlo y he crecido tanto como persona que tuve que engordar para caber dentro.
He aprendido que no se puede agradar a todo el mundo y que intentándolo me quito valor a mi misma y a mis actos. Que el que los demás se enfaden o se decepcionen es problema suyo.
He aceptado que soy una mujer valiosa y no necesito el papel de niña buena para que me quieran, me basta con ser como soy y quererme más a mi misma.
He descansado al final porque sé que aunque hay cosas que pueden salir mal yo habré puesto todo mi ser en ellas y me sentiré segura y satisfecha. Ahora me felicito por las cosas que hago bien y no me castigo por las que no puedo conseguir. Soy tan condescendiente conmigo misma como lo fui con usted.
He descubierto que me merezco lo mejor y que aquello que logro no es por suerte sino por el trabajo bien realizado.
Ya no me dan pena ni miedo los envidiosos aunque me aparte de su camino para que aprendan como yo que la vida te trae lo que necesitas en cada momento. Es su problema aprenderlo y no el mío enseñárselo.
Brindo por la nueva yo a la que habrá que acostumbrarse, más segura, más mujer.
Aún se me hace grande en la boca la palabra perdón, pero recuerdo todo como algo lejano y río aunque no tanto como antes.
Sin embargo pienso que soy feliz y que en cierta forma se lo debo a usted ya que, aunque antes ya lo era, esta felicidad es más sincera.
Gracias a usted he descubierto muchas cosas sobre mi misma, sobre limitaciones que tenía escondidas y que ahora ya no lo son tanto.
Gracias a usted ya no pienso que soy capaz de todo pero no me da miedo intentarlo. Soy más fuerte aunque me cueste reconocerlo y he crecido tanto como persona que tuve que engordar para caber dentro.
He aprendido que no se puede agradar a todo el mundo y que intentándolo me quito valor a mi misma y a mis actos. Que el que los demás se enfaden o se decepcionen es problema suyo.
He aceptado que soy una mujer valiosa y no necesito el papel de niña buena para que me quieran, me basta con ser como soy y quererme más a mi misma.
He descansado al final porque sé que aunque hay cosas que pueden salir mal yo habré puesto todo mi ser en ellas y me sentiré segura y satisfecha. Ahora me felicito por las cosas que hago bien y no me castigo por las que no puedo conseguir. Soy tan condescendiente conmigo misma como lo fui con usted.
He descubierto que me merezco lo mejor y que aquello que logro no es por suerte sino por el trabajo bien realizado.
Ya no me dan pena ni miedo los envidiosos aunque me aparte de su camino para que aprendan como yo que la vida te trae lo que necesitas en cada momento. Es su problema aprenderlo y no el mío enseñárselo.
Brindo por la nueva yo a la que habrá que acostumbrarse, más segura, más mujer.
DERECHOS ASERTIVOS (Smith, 1977)
Derecho Asertivo Primordial, del que derivan los demás: "Tenemos derecho a juzgar en última instancia todo lo que somos y todo lo que hacemos."
- Tenemos derecho a juzgar nuestro propio comportamiento, nuestros pensamientos y nuestras emociones y a asumir la responsabilidad de su iniciación y de sus consecuencias.
- Tenemos derecho a no dar razones o excusas para justificar nuestro comportamiento.
- Tenemos derecho a juzgar si nos incumbe la responsabilidad de encontrar soluciones para los problemas de las otras personas.
- Tenemos derecho a cambiar de opinión.
- Tenemos derecho a cometer errores...y aser responsables de ellos.
- Tenemos derecho a decir: no lo sé.
- Tenemos derecho a ser independientes de la buena voluntad de los demás antes de enfrentarnos con ellos.
- Tenemos derecho a tomar decisiones ajenas a la lógica, a hacer afirmaciones que no tengan una base lógica sin la obligación de justificarlas.
- Tenemos derecho a decir. no lo entiendo.
- Tenemos derecho a decir: no me importa.
- Tenemos derecho a mantener nuestra dignidad y respeto, comportándonos de forma hábil o asertiva mientras no violemos los derechos humanos básicos de los demás.
- Tenemos derecho a escoger no comportarnos de forma asertiva.
- Tenemos derecho a hacer cualquier cosa, siempre que no violemos los derechos de los demás.
jueves, 7 de mayo de 2009
NUEVA SECCIÓN: CARTAS A LA DIRECTORA
Quiero aprovechar la ocasión para presentaros una nueva sección, se llama "CARTAS A LA DIRECTORA", y va dedicado con amor a mi abusona.
Dicen los psicólogos que hay que soltar lo que tenemos dentro y si no puedes descargarte con el abusador tienes que imaginarte que lo tienes delante y decírselo. Como ya me ha quedado bastante fama de loca, no es plan de fomentarlo hablando sola, así que escribo todo aquello que se me va ocurriendo y que debe saber mi querida Sra. Directora, eso sí, sin faltarle al respeto ni a ella ni a ustedes. Os invito a probarlo. Que os aproveche.
Dicen los psicólogos que hay que soltar lo que tenemos dentro y si no puedes descargarte con el abusador tienes que imaginarte que lo tienes delante y decírselo. Como ya me ha quedado bastante fama de loca, no es plan de fomentarlo hablando sola, así que escribo todo aquello que se me va ocurriendo y que debe saber mi querida Sra. Directora, eso sí, sin faltarle al respeto ni a ella ni a ustedes. Os invito a probarlo. Que os aproveche.
CARTAS A LA DIRECTORA I: HAY AMORES QUE MATAN
De desagradecidos está el mundo lleno decía mi madre y para no ser uno más, pongamos las cosas en su lugar. Recuerdo bien que dijo que me quería y por eso me hacía usted muchos favores. Yo me puse el otro día a pensar si se refería a los insultos, las humillaciones, las encerronas o las amenazas; pues hay donde elegir, y entonces recordé que lo decía por permitirme llevarla y traerla de su casa al trabajo. Es verdad, Sra. Directora, cuánto honor me hizo, y yo sin agradecerselo. Y es que si el dicho " Quien bien te quiere te hará llorar" es verdad, usted me ha querido mucho, pero mucho, mucho. Mi forma de agradecerle en esta ocasión su amabilidad para conmigo es comentarle que yo también la quiero, a ver si así soy capaz de hacerle soltar algunas de las lágrimas que me hizo soltar a mi, aunque sean de cocodrilo. Con mucho cariño y amor, llore Sra. Directora.
SEVILLANAS CON ARTE
Para quitarse el sombrero y olé es el caso de Eva Guil Walls e Inmaculada Rodriguez Cunill. Machacadas, pisoteadas y robadas pero repartiendo arte y salero. No sé de dónde sacan fuerzas para seguir tan guapas y saladas. Para poneros en antecedentes a Eva le plagiaron unas obras suyas y las usaron como murales en el puente de la SE-30 bajo Miraflores. Por supuesto su nombre no está por ningún lado ni ha visto un duro. Por otro lado, Inmaculada sufre acoso laboral desde hace ya demasiado tiempo por parte de la Universidad de Sevilla. Ambas han salido en prensa y han denunciado su situación, sin embargo mientras la administración hace mutis por el sombrero, ellas cogen ese sombrero y te hacen baile con taconeo. El pasado 25 de abril, pudimos disfrutar de su ingenio con una perfomance, donde Eva presentaba su caso con unas sevillanas mientras Inmaculada le hacía una entrevista un poco fuera de lo normal. Desde aquí os agradezco las risas que hemos echado y os deseo que no decaigan ni la esperanza ni las fuerzas, que estamos con vosotras, un beso a las dos.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
