PON EL VASO ABAJO

El profesor empezó su clase sosteniendo un vaso de agua.
Lo levantó y preguntó a la clase,
“¿Cuánto creen que este vaso pesa?”

‘¡50gms!’ .... ‘¡100gms!’ .....‘125gms’
..respondieron los estudiantes.

“Realmente no puedo saberlo hasta pesarlo,” dijo el profesor, “pero, mi pregunta es:
¿Qué puede pasar si lo sostengo unos minutos?”

‘Nada’ …..los estudiantes dijeron

‘OK, ¿Qué podría pasar si lo sostengo una hora?’ el profesor preguntó.

‘Su brazo podría dolerle’, dijo uno de los estudiantes

“Estás correcto, ahora ¿Qué pasaría si lo sostengo todo el día?”

“¡Su brazo se entumecerá, quizá tenga estrés muscular y parálisis, y seguro tendría que ir al hospital!”
….. Dijo otro estudiante, y todos rieron

“Muy bien.
Pero en ese tiempo ¿El peso del vaso cambió?”
preguntó el profesor‘No’…. fue la respuesta
“Entonces ¿Qué causa que el brazo duela y que el músculo se estrese?”
Los estudiantes estaban sorprendidos.

“¿Qué debo hacer ahora para que se me quite el dolor?” preguntó nuevamente el profesor.
“¡Baje el vaso!” dijo uno de los estudiantes.
“¡Exactamente!” dijo el profesor.

 Los problemas de la vida son como eso.
Mantenlos pocos minutos en tu cabeza y estarán bien.
Piensa en ellos un largo tiempo y empezarán a doler. Mantenlos más tiempo, y empezarán a paralizarte.  No serás capaz de hacer Es importante el pensar en los retos y problemas en tu vida, pero MÁS IMPORTANTE es ‘PONERLOS ABAJO’ al final del cada día, antes de ir a dormir.
¡De esa manera, no tendrás estrés, despertarás bien cada día, y maneja-rás cualquier situación o reto que se presente en tu camino!

Las 4 leyes de la espiritualidad

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El cuerpo nos "habla"

Definitivamente somos lo que pensamos: El punto central del libro La Mente Dividida del Dr. John Sarno coincide con el de esta interesante reflexión del Dr. Torres UCV y experto en Psico-neuro-inmunolinguistica PNIL de Venezuela. El Dr Sarno dice: LA PENA QUE NO SALE EN LAGRIMAS HACE LLORAR OTROS ORGANOS. El Dr. Torres dice: EL CUERPO GRITA ... LO QUE LA BOCA CALLA. “La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma". -Bach. Algunas veces... el resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora. El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones. El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes invade cuando la soledad duele. El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable. Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas. El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza. La presión sube cuando el miedo aprisiona. Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza. La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad. Las rodillas duelen cuando tu orgullo no se doblega. El cáncer mata cuando no perdonas y/o te cansas de "vivir". ¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan en tu cuerpo? La Enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de camino.

ELOGIO DE LA LENTITUD

El elogio de_la_lentitud

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EL ARTE DEL ENCUENTRO

ESTRATEGIAS MENTALES

Estrategias mentales

SERENIDAD

Una vez me dijeron que si encontraba mi centro, nadie podía hacerme daño ni afectarme lo más mínimo. En ese momento lo vi como una utopía, ese tipo de cosas que se dicen que suenan muy bien y parece más fácil decirlas que hacerlas. Y aún pienso que si existe alguien que siempre esté centrado y sereno debe ser algún maestro; pero si es cierto que se puede encontrar ese punto de seguridad y serenidad en uno mismo y que si en ciertos momentos parece que vas a volver a salirte de él, volver a retomarlo.
También escuché que todo en esta vida se puede aprender. Te tomará más o menos tiempo. Te equivocarás. Te saldrá mejor o peor. Pero quien sea perfecto y todo lo haga bien que tire la primera piedra.
Es por esto, que deseo de corazón, que cada cual se tomo su tiempo para mirarse desde adentro. Que se comprenda, que se llore y luego que se perdone. Uno debe amarse a uno mismo para encontrar la paz y la tranquilidad y así encontrar su centro. Como perdonas o excusas los errores y el daño que te hacen, asi debes perdonar tus limitaciones, pues como he dicho antes nadie es perfecto. Hay que hacer como en los estudios de mercado de las empresas ( el análisis DAFO), buscar tus debilidades y fortalezas, identificar las amenazas reales y usar las oportunidades de mejora. Y una vez te encuentres a ti mismo y estés en tu sitio, no te preocupes si algo o alguien parece desestabilizar este centro: en ese momento respira profundamente, preguntate por qué te afecta, recuerda que no te debes dar tanta importancia ni tomarte las cosas personalmente y date tiempo. Cada vez te costará menos volver a tu serenidad. Y esta serenidad es la que ahora te deseo.